Relacje i bliskość — gdy w związkach powtarza się to samo
Kolejny związek kończy się tak jak poprzedni. Bliskość, której pragniesz, zaczyna przerażać, gdy tylko się pojawia. Albo jesteście razem, a mimo to czujesz się samotnie. Trudności w relacjach rzadko są kwestią pecha czy „złego wyboru” — zwykle mają swoją historię. Pracuję z dorosłymi w gabinecie w Poznaniu i online.
Kiedy relacje stają się trudne
Problemy w związkach i relacjach z bliskimi mają wiele twarzy. Często rozpoznajemy je dopiero po tym, że się powtarzają.
Powtarzający się schemat
Trafiasz na podobne osoby i przeżywasz podobne rozczarowania, choć za każdym razem miało być inaczej.
Lęk przed bliskością
Im ktoś jest bliżej, tym silniej pojawia się potrzeba ucieczki, dystansu albo kontroli.
Lęk przed odrzuceniem
Każda cisza i zmiana tonu budzi niepokój, że za chwilę zostaniesz sama lub sam.
Samotność w związku
Jesteście razem, ale trudno mówić o tym, co naprawdę ważne. Coraz więcej rzeczy zostaje przemilczanych.
Kłótnie bez końca
Spory wracają w tych samych miejscach, a po nich zostaje żal, który niczego nie zmienia.
Trudność z granicami
Łatwiej zgodzić się na to, czego nie chcesz, niż ryzykować konflikt — w związku, rodzinie lub pracy.
Jak pracuję z trudnościami w relacjach
Poradniki o związkach uczą technik komunikacji: mów o swoich potrzebach, nie oskarżaj, słuchaj aktywnie. To bywa przydatne, ale rzadko wystarcza, gdy problem wraca w kolejnych relacjach. W psychoterapii psychoanalitycznej pytam raczej, czego szukasz w drugiej osobie i co tak uparcie się powtarza.
Sposób, w jaki kochamy, boimy się odrzucenia czy uciekamy od bliskości, kształtuje się wcześnie — w pierwszych relacjach, często na długo przed tym, nim mogliśmy to nazwać. Te dawne wzorce wracają też w samym gabinecie, w relacji terapeutycznej. Dzięki temu można je zobaczyć z bliska i zrozumieć, zamiast tylko o nich opowiadać.
Pracuję indywidualnie, z jedną osobą. Nie rozstrzygam, kto w związku ma rację, i nie mówię, czy zostać, czy odejść — pomagam usłyszeć, czego Ty naprawdę chcesz.
Najczęstsze pytania o relacje i bliskość
Często z wcześniejszych doświadczeń, w których bliskość wiązała się z bólem, utratą, nadmierną kontrolą albo rozczarowaniem. Wtedy zbliżenie się do kogoś uruchamia alarm, choć świadomie bardzo się go pragnie. Zrozumienie tej sprzeczności to pierwszy krok, by przestała rządzić wyborami.
Psychoanaliza nazywa to przymusem powtarzania: nieświadomie wracamy do znanych sytuacji, także bolesnych, jakby próbując je wreszcie rozegrać inaczej. Gdy schemat zostaje dostrzeżony i zrozumiany, pojawia się możliwość wyboru.
Warto zatrzymać się i zapytać nie tylko „co robi partner”, ale też co ta sytuacja porusza w Tobie. Kryzys w związku nie zawsze oznacza koniec — bywa sygnałem, że coś wymaga zmiany. Indywidualna psychoterapia pomaga zrozumieć własny udział i podjąć decyzję, która będzie naprawdę Twoja.
Nie, pracuję indywidualnie. Trudności w relacjach można jednak z powodzeniem przepracowywać w terapii jednej osoby — zmiana w sposobie bycia z innymi często wpływa na cały związek.
Tak. Poczucie osamotnienia obok bliskiej osoby jest częste i bardzo bolesne, a jednocześnie trudno o nim mówić. Nie musisz czekać na rozstanie ani kryzys, by się nim zająć.
To rozmowa o tym, co Cię sprowadza, bez konieczności przygotowania się. Na jej końcu wspólnie zastanawiamy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia. Spotkanie możesz umówić przez serwis ZnanyLekarz — w gabinecie w Poznaniu lub online.
Bliskość nie musi boleć
Umów pierwszą konsultację w gabinecie w Poznaniu lub online i przyjrzyjmy się razem temu, co powtarza się w Twoich relacjach.