Rozstanie — gdy kończy się związek, a nie kończy się myślenie o nim
Rozstanie i rozwód należą do najbardziej bolesnych doświadczeń dorosłego życia. Kończy się nie tylko relacja, ale też wspólne plany, codzienność i część obrazu siebie. Pomagam przejść przez ten czas w gabinecie w Poznaniu i online.
Jak może wyglądać czas po rozstaniu
Reakcje na rozstanie bywają bardzo różne i często sprzeczne. Wszystkie mają swoje miejsce.
Żal i tęsknota
Myśli wracają do byłej partnerki lub byłego partnera, do wspomnień i do pytania „co by było, gdyby”.
Złość i poczucie krzywdy
Szczególnie po zdradzie lub nagłym odejściu — złość, która nie ma gdzie się podziać.
Poczucie winy
Obwinianie siebie za koniec związku, za dzieci, za decyzję, której nie da się cofnąć.
Pustka i utrata sensu
Trudno wrócić do pracy, spać, jeść — świat nagle traci kształt.
Niemożność zakończenia
Rozstanie trwa od miesięcy lub lat, a wciąż nie da się ruszyć dalej.
Lęk przed nowym związkiem
Obawa, że wszystko powtórzy się od nowa, albo pośpiech, by jak najszybciej zapełnić pustkę.
Jak pracuję z osobami po rozstaniu
Po rozstaniu często słyszymy rady: „zajmij się sobą”, „znajdź kogoś nowego”, „czas leczy rany”. Czasem rzeczywiście leczy. Ale bywa, że mijają miesiące, a ból się nie zmienia — wtedy warto zapytać, co dokładnie zostało utracone i dlaczego tak trudno się z tym rozstać.
W psychoterapii psychoanalitycznej rozstanie traktujemy jak żałobę. Mówimy o tym, czym ta relacja była, czego w niej szukałaś lub szukałeś i co z dawnych historii zostało w niej powtórzone. Zrozumienie tego pozwala nie tylko przeżyć stratę, ale też nie wchodzić w ten sam schemat w kolejnym związku.
Pracuję indywidualnie, także z osobami w trakcie rozwodu, gdy oprócz emocji pojawiają się trudne decyzje dotyczące dzieci i wspólnego życia.
Najczęstsze pytania o rozstanie
Nie ma jednej normy. Dla jednych to kilka miesięcy, dla innych dłużej. Sygnałem, by poszukać pomocy, jest poczucie, że od dawna nic się nie zmienia albo że ból zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Natrętne wracanie myślami zwykle nie mija od postanowienia. Często oznacza, że w tej relacji było coś, czego wciąż szukamy. Gdy to zostanie nazwane, myśli tracą swoją siłę.
Tak, jeśli czujesz, że sama lub sam nie dajesz rady. Rozwód to kryzys, który dotyka wielu obszarów naraz — rozmowa z kimś spoza sytuacji pomaga uporządkować to, co się dzieje.
Nie, pracuję indywidualnie. Terapia jednej osoby pomaga zrozumieć własny udział w relacji i podjąć decyzję, która będzie naprawdę Twoja.
Przez serwis ZnanyLekarz — w gabinecie w Poznaniu lub online.
Nie musisz przechodzić przez to sama ani sam
Umów pierwszą konsultację w gabinecie w Poznaniu lub online.